8.ºDia

Muito boa tarde!

Trago boas notícias! O fim-de-semana correu dentro da normalidade, com os 40 minutinhos de ginásio e consegui beber o 1,5L de chá. A alimentação foi cuidada!

Hoje foi dia de pesagem! Peso neste momento 64,600kg, o que significa que perdi 1,5kg numa semana, nada mau portanto...

Por hoje está tudo a correr bem, já comi o iogurte e uma banana e o 1,5L de chá está quase bebido!! Tudo em ordem!!

Amanhã há mais novidades!

5.º Dia

Hoje estou bastante animada, tudo corre de feição!

O exercicio fisico não tem faltado, nem o 1,5L de chá! O regime também está a correr bem!

Segunda-feira é dia de pesagem... mal posso esperar ;) Espero que já haja algum resultado!!

O fim-de-semana espero que corra bem, farei ginásio nos dois dias, e terei cuidado com a alimentação!

Segunda-Feira cá estarei cheia de novidades!!

Bom fim-de-semana!

4º Dia

E mais um dia :D

Ontem o resto do dia correu relativamente bem... digo relativamente, porque me sinto cansada e desanimada e com fome de guloseimas... ahahah! Quando cheguei a casa para me equipar para o ginásio, comi as 2 bolachinhas maria e uma mini dentadinha de bolo de chocolate.. estava mesmo a precisar de um docinho, além disso, como ia fazer 40 minutos de ginásio, achei que aquela mini dentadinha não me ia prejudicar...

À noite, jantei cereais.

Hoje, comecei o dia com o Suplemento SOS Celulite e com o iogurte magro com linhaça. Já comi também 2 bolachinhas maria. Agora segue-se o 1,5L de chá!

Até amanhã!!

3º Dia

E cá estamos a meio de mais um dia... Por estes lados continua-se de regime =)!

Ontem o dia correu dentro da normalidade, com 40 minutos de ginásio e 1,5L de chá! O jantar de ontem foi cereais e maçã cozida.

Hoje, o dia começou com o suplemento alimentar SOS Celulite e com o iogurte magro da praxe. O almoço foi sopa de agrião e empadão de atum (estava tão bom, apetecia-me ter repetido, mas tive que me controlar, e controlei-me!!). Por hoje ja está o 1,5L de chá bebido! Falta o ginásio!!

Está tudo a encaminhar-se!!! Mas é preciso ter muita muita força de vontade..

2.ºDia

Neste momento, não sei se alguém acompanha este blog, mas eu sinto-me bem a actualizá-lo...

Por isso, cá vai :)

Ontem o dia correu muito bem, o almoço foi salteado de legumes e 3 croquetes, tudo bem, sei que são fritos mas, como referi, almoço no local de trabalho, como tal não me posso dar ao luxo de evitar certas comidas... O jantar foi cereais Fitness e uma maçã cozida. O maridinho ainda fez uma surpresa ao trazer para o jantar o meu gelado favorito, mas não pude cair em tentação, embora tenha adorado o miminho. Fiz 40 minutos de ginásio, apliquei a lama de algas GUAM e bebi 1,5L de chá. Acho que o dia até correu bem. Assim eu continue.. certinha!!

Hoje já ingeri o suplemento alimentar, comi o iogurte magro com linhaça e uma maçã. O almoço vai ser esparguete com carne, tenho que reduzir a quantidade, mas vou comer. À tarde espera-me mais 30/40min de ginásio...

Se alguém ler este blog, acuse-se ;)

Obrigada!

O REGRESSO

Cara comunidade,

Estou de volta, infelizmente em 10 meses recuperei algum do peso perdido no ano passado, como tal tenho que voltar à linha! Deixemo-nos de desleixos! Já me desleixei demais! Por isso, a partir de hoje, assumo o compromisso convosco de me controlar na alimentação de forma a reduzir o meu peso!

Tenho 8kilinhos para perder e apesar de hoje ser um dia difícil porque passei o fim-de-semana a mil à hora, não vou voltar a dizer "fica para amanhã", hoje custa, mas não pode passar de hoje!

Iniciei o dia com o suplemento CelliSlim SOS Celulite, de seguida comi um iogurte magro com sementes de linhaça, o almoço será "dentro da normalidade" uma vez que almoço no local de trabalho, o lanche será uma maçã, e o jantar ainda não decidi. Relativamente à ingestão de liquídos, trouxe para o trabalho 1,5L de chá (neste momento está a meio), e logo vou fazer meia horinha de ginásio!

Comprei também uma lama de algas da GUAM para aplicar ao final do dia, para tentar eliminar parte da celulite que adquiri ao longo do tempo...

Peso/Medidas:

Peso: 66,100 kg
Peito: 100 cm

Anca: 0,99 cm
Cintura: 0,82 cm

Hoje, a força é pouca, mas a motivação é muita e... vamos a isso!

Eu sei que sou capaz! Já provei isso antes..

VOLTO... EM BREVE

E por motivos que vos são conhecidos certamente....