47.ºDia

Depois de uma meta quase ultrapassada, vou divertir-me nas férias!!

Dia 20 voltarei ao regime!

Até lá, fiquem bem e sejam saudáveis!!

43.º Dia

Hoje foi dia de pesagem, e apesar de ter aumentado 500g, não estou (muito) aborrecida, isto porque tenho andado a semana toda com prisão de ventre, o que pode ter a ver indirectamente com o funcionamento do organismo! No entanto, apesar do fim-de-semana ter sido passado entre amigos, contive-me o possível, e comi sempre grelhados com salada! Hoje o almoço será sopa de agrião com arroz à valenciana e o jantar será apenas sopa!

Vou continuar a batalhar porque estou satisfeitíssima com os resultados - o meu marido já se anda a queixar que estou magra de mais...

40.º Dia

E mais uma sexta feira, e mais um fim-de-semana à porta...

Relativamente à minha dietazita tudo corre do melhor, tenho-me contido, feito ginásio e bebido o 1,5L de chá.. A roupa já me fica larguíssima! O fim-de-semana será passado com amigos numa praia fluvial (penso que seja assim que se chama)! Até segunda-feira! Bom fim-de-semana!

39.ºDia

Boa tarde!!

Aparentemente tudo corre de feição! Ontem fiquei por casa, foi feriado! Almocei pescada cozida com 1 tomate, e o jantar foi sopita de legumes, nomeadamente: courgete, alho francês, cebola, alho, nabo, abóbora, cenoura, pimento e bróculos.

Hoje de manhã não acordei muito bem, talvez tenha sido uma quebra de tensão, ou fraqueza, não faço ideia... tremia e suava por todos os lados!

Assim sendo, tive de tomar um pequeno-almoço mais recheado! Comi um pêssego, de seguida um iogurte, e como continuava a tremer comi uma fatia de bolo que tinha feito ontem - bolo caseiro e sem cremes/coberturas. Fiquei melhor, devia estar com o valor dos açucares embaixo, talvez..

Hoje almocei canja (de massa) com frango desfiado, omolete de salsichas e espinafres com salada de tomate e alface. O jantar será sopita!

Continuo com o ginásio e com o 1,5L de chá!

Tudo em ordem!

37.ºDia

E por cá continuo eu, com a minha dietazita! O ginásio e o 1,5L de chá não faltaram ontem, e hoje, a partida, também não farão gazeta! Estou contente e motivada com os resultados!! E sinto-me tão bem!! Hoje o almoço será sopita e esparguete com frango e salada de alface. O jantar será apenas sopa!

Até amanhã!

36.º Dia

E cá estou eu para dar mais novidades!

O fim-de-semana correu bem, tive cuidado com a alimentação, embora tenha cometido um "pecado", comi uma bolinha de berlim com creme, sei que não devia, mas tenho tido muito cuidado e estou muito satisfeita com os resultados, além disso, soube-me tão beeeeem...

Tirando esse precalço, tudo correu de feição, embora não tenha feito ginásio no fim-de-semana por ter estado fora...

Contudo, hoje foi dia de pesagem e, passados 36 dias, perdi 7Kg, ou seja, encontro-me neste momento com 59,100kg - perdendo 1,5kg nesta última semana! Falta 1,100kg para a perfeição! Vamos láaaaaa!

33.ºDia

Ora diga tlinta e tlês! Trinta e três dias já passaram, dias mais fáceis de passar que outros, mas tudo faz parte! Tenho tido muito cuidado com a alimentação, e estou satisfeitíssima com os resultados! O fim-de-semana prevê-se calmo e 2feira - Dia de Pesagem - está à porta! Estou ansiosa por novas novidades!!

30.º Dia

Bom dia comunidade!

Deste lado tudo corre dentro da normalidade, ontem o jantar foi tomate com queijo fresco, e hoje sera queijo fresco com beterraba provavelmente! O almoço de hoje será sopa de repolho e empadão de frango com salada de alface! Até agora já comi um iogurte, uma ameixa e uma nectarina! Ando entusiasmada com os resultados!!

Agora vou começar a beber o meu 1,5L de chá!

Beijinhos!

29.º Dia

Hoje foi mais um dia de pesagem, quando nos aproximamos do 1.º mês de dieta! Em números resume-se numa perda de 5,5kg! O que é muito bom!! Estou muito contente!!! MESMO!!!!!!!

Tenho visto os resultados e isso agrada-me!! Tenho comido muitos legumes e melhorei a minha alimentação! Tudo corre de feição, mesmo com o aniversário da cunhada a "estragar" o regime!! Agora é continuar, estou num óptimo caminho!! Esta semana prevê-se calminha, espero!!!

Vou dando noticias!!

Beijinhos!

26.º Dia

E estamo-nos a aproximar do 1.º mês de dieta, que está a ter frutos!! À porta também, está o fim-de-semana, do qual espero as melhores condições para seguir com o regime alimentar... Uma coisa é quase certa, ginásio e 1,5L de chá não vão faltar nos dois dias, e 2ªFeira cá estarei com novidades, pois é dia de pesagem!! Torçam por mim!

Bom fim-de-semana!

25.º Dia

Após uma ausência de dois dias, estou de volta! Estive fora, mas correu tudo bem, apenas o almoço de ontem foi mais "gorduroso", mas depois compensei no ginásio! Ontem também falhei com o 1,5L de chá.. Mas hoje, é voltar à normalidade, que ainda há uma meta a cortar! Domingo vou ter o aniversário da cunhada, já sei que tenho de comer bolinho! Ai ai ai, mas tudo há-de correr bem, eu estou motivada!! Vou ficar em forma :)

22.º Dia

Bom dia comunidade!

Estou de volta do fim-de-semena prolongado... e que fim-de-semana... CRÍTICO! Visita à terrinha, miminhos da mamã, miminhos do papá, baptizo no domingo... Não foram 3 dias de dieta, mas contive-me bastante! Apenas aos almoços comi um docinho! O pequeno-almoço e lanche foram normais, e o jantar também foi cuidado! No baptizo, almocei dentro das possibilidades, mas não prescindi do crepe com gelado!! Hoje que haja ginásio para queimar os excessos!!

Apenas no sábado bebi 1,5L de chá, na sexta e ontem, fiz gazeta.. Para "ajudar à festa", fiquei os três dias sem fazer ginásio! Mas há que pensar positivo, estes três dias souberam-me muito bem, e comi com medida, não fiz grandes abusos, agora é voltar ao regime, cheia de convicção... até porque hoje foi dia de pesagem!!

E apesar de ter perdido pouco peso, o que interessa é que perdi, perdi 700gramas! O que significa que já perdi 4,600kg, e me encontro com 61,500kg!! Apesar de tudo estou muito contente!! Agora é continuar!!

18.º Dia

Boa tarde a todos,

E hoje venho-me cá despedir, só voltarei 2ª Feira, com boas novidades, espero eu! Amanhã vou para a minha terrinha e espero conseguir resistir e portar-me bem perante as diversas tentações que vão surgir!! Domingo, para piorar a situação, tenho um baptizado! Aiiiiiiiiiiiiiiiii.. lá se vai o regime!

Até lá vou portar-me bem! Hoje comecei o dia com um iogurte, ao meio da manhã comi 2 bolachas maria, e o almoço foi caldo verde, filetes com alface, e 5 cozerzinhas de arroz doce! Parecia mal não comer!!! Logo lá estarei no ginásio a tentar queimar o máximo de calorias possíveis!!

Bom fim-de-semana!!

17.º Dia

Boa tarde comunidade!

Mais um dia na maratona, hoje já comi uma sandes de fiambre (com pão de forma) e gelatina de ananás.
O almoço será cozido à portuguesa, mas vou preferir os legumes, embora também coma a carne!
Espero que tudo corra bem! Logo há ginásio! Ando entusiasmada!!

Até amanhã!

16.º Dia

E mais um dia nesta caminhada, que está a ter resultados :)

O dia de ontem correu bem, sem tentações. Hoje, também está tudo normal, ja comi um iogurte e uma maçã, vou agora ao almoço (sopinha de peixe - mas sem pão!).

Continuo com o ginásio e com o 1,5L de chá diariamente, tudo encaminhado!

Este fim-de-semana tenho um baptizado, nem quero pensar que vou estar rodeada de tanta tentação... e para piorar, não vou fazer ginásio no fim-de-semana.. ai ai ai....

15.º Dia

E aí vêm mais noticias... e boas!!!
Hoje foi dia de pesagem, e já perdi mais 2,400 kg!! Ou seja, em 15 dias, perdi 3,900kg, o que é muito bom, uma vez que tenho comido bem, apenas o jantar tenho evitado certos alimentos, mas tem sido tudo normal!

Por exemplo, ontem jantei arroz de pato com salada, como veem, tudo muito normal.

O fim-de-semana correu bem, apenas ontem faltei ao ginásio (sábado ainda fui malhar às 8h da manhã!), mas também não é mau de todo, em 15 dias, falhar um... A alimentação, embora tenha sido cuidada, comi muito bem, e de tudo, inclusive batatas fritas no jantar de sábado!

Hoje almocei sopa de grão com espinafres e 3 croquetes! E logo há ginásio, ainda tenho uns kilinhos a perder, e estou cheia de motivação!

Até amanhã!! Beijinhos!

12.º Dia

Boa tarde comunidade!

Ontem cometi o primeiro "deslize", falhei ao ginásio... isto porque o meu querido marido me foi buscar ao trabalho para irmos jantar a um restaurante.. "lá se foi a dieta...", foi logo o primeiro pensamento, mas também não podia deixar de aproveitar o momento, já que adorei a surpresa!

Então, além de ter faltado do ginásio... jantei ameijoas à bulhão pato c/ 2 torradinhas e petisquei das febras grelhadas com batata frita.. e bebi uma imperial... ai ai ai.. foi só, mas senti-me mesmo mal... mas soube-me bem ;) e também não comi assim muitoooo, hoje é fazer o dobro do tempo no ginásio e queimar os excessos para me tentar redimir...

É sexta feira e está tudo a correr como previsto... está-me a assustar o fim-de-semana, porque vou passá-lo no algarve.. no entanto, vou TENTAR virar-me para o peixinho grelhado e tudo correrá da melhor forma... a ver vamos...

Segunda-Feira espero trazer novas (e boas) novidades!! É dia de pesagem!!

Até lá, desejo-vos um óptimo fim-de-semana, com as eleições do PM à porta!

11.ºDia

E mais um dia que se segue na maratona!
O almoço hoje foi caldo verde e 1 bife com puré, como veem como de tudo, ao jantar é que reduzo... ginásio e 1,5L de chá diários, e conseguirei a minha meta, eu sei que sim!!
Amanhã cá estou!

10.ºDia

Há 10 preciosos dias que me encontro de regime!

Têm sido dias com uma alimentação cuidada e 40 min de ginasio diários.

O suplemento SOS Celulite acabei-o hoje! No entanto continuo a aplicar a lama de algas GUAM, a ver se esta maldita celulite se vai embora...

Hoje o almoço será sopinha e empadão de frango e o jantar será queijo fresco e uma maçã..

Está tudo a correr como planeado!

8.ºDia

Muito boa tarde!

Trago boas notícias! O fim-de-semana correu dentro da normalidade, com os 40 minutinhos de ginásio e consegui beber o 1,5L de chá. A alimentação foi cuidada!

Hoje foi dia de pesagem! Peso neste momento 64,600kg, o que significa que perdi 1,5kg numa semana, nada mau portanto...

Por hoje está tudo a correr bem, já comi o iogurte e uma banana e o 1,5L de chá está quase bebido!! Tudo em ordem!!

Amanhã há mais novidades!

5.º Dia

Hoje estou bastante animada, tudo corre de feição!

O exercicio fisico não tem faltado, nem o 1,5L de chá! O regime também está a correr bem!

Segunda-feira é dia de pesagem... mal posso esperar ;) Espero que já haja algum resultado!!

O fim-de-semana espero que corra bem, farei ginásio nos dois dias, e terei cuidado com a alimentação!

Segunda-Feira cá estarei cheia de novidades!!

Bom fim-de-semana!

4º Dia

E mais um dia :D

Ontem o resto do dia correu relativamente bem... digo relativamente, porque me sinto cansada e desanimada e com fome de guloseimas... ahahah! Quando cheguei a casa para me equipar para o ginásio, comi as 2 bolachinhas maria e uma mini dentadinha de bolo de chocolate.. estava mesmo a precisar de um docinho, além disso, como ia fazer 40 minutos de ginásio, achei que aquela mini dentadinha não me ia prejudicar...

À noite, jantei cereais.

Hoje, comecei o dia com o Suplemento SOS Celulite e com o iogurte magro com linhaça. Já comi também 2 bolachinhas maria. Agora segue-se o 1,5L de chá!

Até amanhã!!

3º Dia

E cá estamos a meio de mais um dia... Por estes lados continua-se de regime =)!

Ontem o dia correu dentro da normalidade, com 40 minutos de ginásio e 1,5L de chá! O jantar de ontem foi cereais e maçã cozida.

Hoje, o dia começou com o suplemento alimentar SOS Celulite e com o iogurte magro da praxe. O almoço foi sopa de agrião e empadão de atum (estava tão bom, apetecia-me ter repetido, mas tive que me controlar, e controlei-me!!). Por hoje ja está o 1,5L de chá bebido! Falta o ginásio!!

Está tudo a encaminhar-se!!! Mas é preciso ter muita muita força de vontade..

2.ºDia

Neste momento, não sei se alguém acompanha este blog, mas eu sinto-me bem a actualizá-lo...

Por isso, cá vai :)

Ontem o dia correu muito bem, o almoço foi salteado de legumes e 3 croquetes, tudo bem, sei que são fritos mas, como referi, almoço no local de trabalho, como tal não me posso dar ao luxo de evitar certas comidas... O jantar foi cereais Fitness e uma maçã cozida. O maridinho ainda fez uma surpresa ao trazer para o jantar o meu gelado favorito, mas não pude cair em tentação, embora tenha adorado o miminho. Fiz 40 minutos de ginásio, apliquei a lama de algas GUAM e bebi 1,5L de chá. Acho que o dia até correu bem. Assim eu continue.. certinha!!

Hoje já ingeri o suplemento alimentar, comi o iogurte magro com linhaça e uma maçã. O almoço vai ser esparguete com carne, tenho que reduzir a quantidade, mas vou comer. À tarde espera-me mais 30/40min de ginásio...

Se alguém ler este blog, acuse-se ;)

Obrigada!

O REGRESSO

Cara comunidade,

Estou de volta, infelizmente em 10 meses recuperei algum do peso perdido no ano passado, como tal tenho que voltar à linha! Deixemo-nos de desleixos! Já me desleixei demais! Por isso, a partir de hoje, assumo o compromisso convosco de me controlar na alimentação de forma a reduzir o meu peso!

Tenho 8kilinhos para perder e apesar de hoje ser um dia difícil porque passei o fim-de-semana a mil à hora, não vou voltar a dizer "fica para amanhã", hoje custa, mas não pode passar de hoje!

Iniciei o dia com o suplemento CelliSlim SOS Celulite, de seguida comi um iogurte magro com sementes de linhaça, o almoço será "dentro da normalidade" uma vez que almoço no local de trabalho, o lanche será uma maçã, e o jantar ainda não decidi. Relativamente à ingestão de liquídos, trouxe para o trabalho 1,5L de chá (neste momento está a meio), e logo vou fazer meia horinha de ginásio!

Comprei também uma lama de algas da GUAM para aplicar ao final do dia, para tentar eliminar parte da celulite que adquiri ao longo do tempo...

Peso/Medidas:

Peso: 66,100 kg
Peito: 100 cm

Anca: 0,99 cm
Cintura: 0,82 cm

Hoje, a força é pouca, mas a motivação é muita e... vamos a isso!

Eu sei que sou capaz! Já provei isso antes..

VOLTO... EM BREVE

E por motivos que vos são conhecidos certamente....