Cá estou eu mais uma vez para relatar a minha etapa... Hoje é o 10º dia de dieta e estou muito contente por ainda não ter cometido nenhum deslize!
O dia de ontem correu perfeitamente bem, conseguindo seguir todos os meus objectivos!!
Hoje irá ser o último dia que janto cereais, a partir de amanhã vou começar a jantar uma sopa com poucas calorias... Talvez um cremezinho de abóbora, cenoura e courgette.. Amanhã decido consoante o que tenha no frigorifico!
Ontem fiquei mesmo irritada quando cheguei à Farmácia para me pesar, porque não me deixaram entrar! Que lata!! A Farmácia estava cheia de gente, e eu APENAS me ia pesar!! Mas pronto, tentarei hoje ver em que ponto estou e se o exercício físico e o cházinho diário têm dado resultado ou não!
Beijinhos ricos em calorias!!
Olha será que nos podes dar umas dicas do que tens comido ao almoço, pra mais ou menos termos uma ideia!
ResponderEliminarE assim que te pesares diz-nos logo quanto perdeste. Continua porque pelo que tou a ver tás mesmo num bom caminho. Parabéns mais uma vez pelo esforço. Bjokas.
A.M.
A.M.:
ResponderEliminarOla ola! Olha em relação ao almoço, não tenho comido só alimentos saudáveis porque tenho me de sujeitar à ementa do dia (almoço no local de trabalho). Contudo, penso ter arranjado uma boa técnica que passo a explicar:
Por exemplo, ontem o almoço era: filetes de cebolada com arroz de ervilhas e cenoura (estava uma delícia!). Uma vez que quando vou almoçar já tenho a minha travessa pronta, a técnica passa por não pôr no prato tudo o que está reservado para mim (embora me apeteça!). Assim, estavam na travessa 4 pedaços de filete, apenas tirei 3 para o prato. Depois a segunda técnica é deixar sempre comida no prato, por exemplo, apenas comi dois pedaços de filete (deixei um no prato e metade do arroz que tirei).
E pronto, é assim que tenho feito, resumindo: tiro menos para o prato e faço com que sobre sempre comida.
Em relação ao encontro com a balança, ando super ansiosa... assim que souber o peso comunico logo, logo!!
Obrigado pelo teu apoio!
Beijinhos