Ora bem, então vou-vos contar em que ponto me encontro...
Desde 2ª Feira que doces e comida em excesso saíram dos meus hábitos alimentares..
E adquiri novos hábitos:
- Bebo diariamente 1,5l de água, neste caso de chá. O chá que bebi 2ªF, 3ª F e 4ª F foi o "Sem Barriga" da CemPorCento e hoje estou a beber o "Menos Peso" (comprei-o ontem); Não é que eu ligue ao efeito dos chás, mas uma vez que não gosto de beber só água...aproveito ;)
- Faço 30/40min de exercício físico por dia. A minha vida não me permite dispensar mais tempo para o desporto, uma vez que chego a casa por volta das 19h10m. Tenho de fazer uma grande "ginástica" para conseguir "dar conta do recado": casa, jantar, noivo,... Assim, faço todos os dias 30 minutos na máquina de step, faço também exercicio de braços, 2min normalmente, e comecei a fazer 3ªF os famosos abdominais. O número tende a aumentar mas agora estou nos 120/dia;
- Estou a fazer um plano de 10 dias para adelgaçar o corpo com um xarope de produtos naturais da Yves Rocher - Purifica, Queima Gorduras e Drena;
- Até ao 10º dia da dieta o pequeno-almoço e o jantar serão cereais Fitness com leite magro;
- O Almoço é "normal", embora em reduzida quantidade (almoço no local de trabalho).
- Para os pequenos lanches da manhã/tarde: fruta ou iogurte líquido magro ou 2 bolachas Maria;
- Tomo dois suplementos alimentares: Lecitina de Soja e Vinagre de Maçã.
O que vos parece? Acham que estou num bom caminho??
Força, mas coloca umas receitinhas light, para aderirmos também ;D
ResponderEliminarJinhos fofos
Olá vim lhe visitar,
ResponderEliminarJá estou a lhe seguir.
convidar-te para me visitar cantinho tambem.
Um abraço!
Mariazinha
Tudo o que vem em defesa da saúde é bom ;)
ResponderEliminarAgora, cuidado com as misturas de chá! Eu sou um mau exemplo, bebo muito mais chá do que devia por dia, mas tento ter em atenção os chás que bebo e tento não misturar ervas cujos efeitos não conheço num intervalo de pelo menos 1 dia.
Depois, não gastes dinheiro no que não vale a pena :) O chá verde é um óptimo diurético, e o vermelho é bom para o metabolismo, bem como o branco (sempre sem açúcar!). Se procurares na Net, até há guias de dietas com estes chás. Mas, atenção! Não tenho conhecimentos nem estou a aconselhar nada, o melhor mesmo será falares com o médico ou com um nutricionista, até porque se tens problemas de saúde o chá pode fazer muito mal.
Do resto, não entendo muita coisa.
Ah, não sei se serve de alguma coisa, mas tenho boas críticas dos cremes adelgaçantes e anti-celulíticos da Yves Rocher :)
Beijinho
Ola Meninas!
ResponderEliminarObrigado pelos vossos comentários!!
Guida, os cremes da Yves Rocher são bons?? Eu comprei na 4feira dois cremes anti-celuliticos da Garnier, vamos lá a ver se serão bons...
Em relação aos chás, eu não gasto muito dinheiro nos chás, até porque estes são mais baratos que o cha verde, vermelho e branco. Eu tenho muita atenção à composição dos mesmos, e é tudo natural.
Beijinhos
Olá!!
ResponderEliminarObrigada pela visita ao meu blog. :)
Estive a dar uma vista de olhos e acho que não devias jantar cereais, é uma má alimentação. Devias comer uma sopinha, ou uma salada com carne ou peixe grelhado... Pelo menos é o que acho.
Beijinhos e boa sorte
Ola Raquel, Obrigado pelo teu comentário!
ResponderEliminarSó vou jantar cereais até ao 10º dia, depois começo a fazer uma alimentação saudável.
Beijinhos*